Hausmittel – mehr als Placebo? (4)

Baldrian bei Schlafstörungen ist wohl eines der bekanntesten Hausmittel – doch was bringt wirklich?

Laut einer Untersuchung im Schlaflabor an 42 Personen, die entweder Baldriantropfen oder Placebo erhalten haben, hatte die Baldriangruppe eine deutlich längere Schlafdauer und auch längere Tiefschlafphasen; zudem gab diese Gruppe eine höhere Schlafqualität an.

Eine Metaanalyse von 16 Studien mit insgesamt 1.100 Patienten der Universität Kalifornien zeigte ebenfalls einen statistisch signifikanten Nutzen. Allerdings konnten diese Studien aufgrund unterschiedlicher Baldrianpräparate und unterschiedlicher Dosierungen nur sehr schwer verglichen werden.